2016/08/21
漫画や同人誌を描いていて、
締切や期限が迫ると、
徹夜してでも
締切に間に合わせることも
あるります。
人間は睡眠を取らないと健康を害しますが、
いざ描く時間がどうしても足りなくなると、
「徹夜してでも仕上げよう」
「寝ないで描かないと締切に遅れてしまう」
となり、
ついつい徹夜を重ねてしまうことも
あるかと思います。
そんな徹夜をするにあたり、
体になるべく負担やダメージを
抑えるポイントを紹介している記事が
ありましたので紹介します。
徹夜するにあたり、
心掛けるポイントを学んで
健康体を維持したいものですね。
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〆切前のあなたに贈る「完全徹夜マニュアル」
記事ではザックリいうと、
1:昼寝を取る
2:炭水化物をさけタンパク質を取る
3:カフェインの摂取
4:定期的な運動をする
という徹夜におけるポイントを解説しています。
いざ徹夜する時に実践すると
効果的ですよ。
徹夜して健康を害してしまっては
作品を描くことも
できなくなってしまいますから、
徹夜には気をつけたいものです。